胖了瘦不下来的说说【100句文案摘抄】

1、爱情就像沙漏，心满了，脑子就空了！

2、你的矮是终身的，我的胖却是暂时的。

3、猪！鸡！鱼！鸭！牛！羊！

4、产后妈妈只要注意饮食搭配，多食高蛋白食物，适当补充含铁食物，就能基本远离“虚胖”。

5、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊?走势蛮好的。”

6、想瘦都是可以瘦下来的，关键是要经常锻炼，并且能够坚持下来，身材的保持和年龄关系不大，就像有的人七八十了还能坚持瑜伽锻炼，身材依旧很好

7、你称体重了吗？胖了还是瘦了？

8、注意！不建议产后子宫未归位就使用束腹带，使用前最好咨询大夫建议。简单来说，产后可以多吃、但要注意营养合理搭配，母乳喂养，结合适当运动，基本3个月左右都能恢复至孕前身材。希望每位妈妈都能轻松瘦身、从容做辣妈！

9、想把每年长出来的肉过年晒腊肉赔给爱我的人们

10、母乳喂养是产妇产后自然瘦身的最好方式，未进行母乳喂养的妈妈，显然不能享有这个好处。

11、看完视频后，你有没有感受到一股很浓郁的味道？如果还不够强烈，那么我们接着聊，看看网友们的神评论，是不是和你变胖的原因一样！

12、我姐姐看了我一眼说：“别让肉听见了。”

13、甜食，如饮料糕点我一个都没有尝过。

14、@球球：想过要减肥，可就是管不住嘴，小龙虾，鸡翅，蛋挞都好好吃哟！

15、人生非常奉献时期挚爱亲朋加倍关爱和鼓励可以理解，别人善意一下，自己千万别当真，生完赶紧减肥塑形，那个阶段要多难看有多难看，这个觉悟多数女人都已具有，生完孩子就没法看的阶段已成历史，美艳妈妈魅力增值时代到来。

16、李话痨：要是活在唐朝，您肯定是个大镁铝，也就没杨贵妃啥事了。

17、在人们惯常的概念里，可能会认为暴瘦型人大多厌食，而肥胖的又常常贪吃。这样的情况当然有，但事实却并非全部如此。在现实生活中，也不乏正常饮食甚至贪食，却依然骨瘦如柴无法增重的人。同样，吃东西不多依然很难瘦下来的也大有人在。而她们的共同特点是就医又没有显现出病理学上的问题。

18、@小猪猪：谁告诉你我胖了，你四不四瞎，老娘这叫丰腴美。

19、【胖了瘦不下来的说说】走自己的路，让他们说去吧

20、另外，她还有一种相关的潜意识的信念是“我是孩子，妈妈才是女人”，所以妈妈才可以有女性特征，而我没有。如果我有了，我就是在试图超越妈妈，试图脱离小孩的身份，试图脱离我和母亲的联盟，我不能允许自己那样做。

21、躲过了说散就散，结果没躲过说胖就胖

22、适当运动有助于产后妈妈恶露排出和身体机能恢复，同时也能避免脂肪堆积。

23、@皮皮虾我们走：皮皮虾，我们走，去找一个男朋友，吃炸鸡喝啤酒。

24、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。

25、一样的天气，两样的烦恼，各有各的难处，也各有各的苦闷。那么，到底是什么让人们想瘦的瘦不下来，想胖的又胖不上去呢？

26、小映虔诚地许下一个心愿

27、一首《说胖就胖》送给越减越肥

28、孕妈应在这个阶段积极学习孕产期保健知识，合理搭配饮食，每周监测并控制体重。

29、以前回家爸妈都说多吃点，看你瘦的…现在回家“别吃了，都胖成啥样了，嫁不出去我们可不养你”绝对亲生的啊………

30、@吃遍天下一张嘴：唯有美食和美女不可辜负，有嘴不吃天理难容。

31、励志的故事即将开始，好吧，也许是挣扎吧，减肥开始。

32、李话痨：方便带上我吗？我吃的不多，就一点点。

33、生活就是现场直播，每天都有故事发生。

34、人体缺乏睡眠，会导致体内一种叫做ghrelin的“饥饿素”水平上升，这种激素会让人食欲大增；而同时体内一种叫做leptin的“瘦素”水平会下降，这种瘦素的减少意味着你对饱腹的感知度降低，容易进食过量。

35、当然，这也是潜意识层面的表达，而现实生活中她们也可能有过恋爱关系，只是最终都以某些莫名的原因终止了，同时她们也可能正在表现出为没有合适的婚恋关系而苦恼的现实状况。

36、70岁以后，也不要允许自己肥头大耳。中年以后赘肉就是致命敌人，除了捣毁你的精神，消磨你的生趣，摧残你的自信，压迫你的内脏，升高你的血压血糖，百害而没一毛钱用。生命不惜减肥不止，严防死守不当硕大胖子。

37、竟然真的实现了四分之三！

38、锻炼属于日常活动种的一项内容。由此我们可以看出，饮食占到了热量总摄入的100%，而锻炼占热量总消耗的比例非常的低，甚至不到20%。饮食和锻炼对减肥的效果是完全不对等的。饮食，才是减肥的第一要素。锻炼的同时，必须控制好饮食才能瘦下来。毫无疑问，要想减肥，锻炼的同时必须控制饮食。

39、有一种胖叫产后“虚胖”。

40、但要注意营养均衡，建议每天的饮食结构应为，主食：蔬菜：肉类＝5：3：另加一份水果(如一只苹果，水果不能多吃)、一只蛋、一盒牛奶(250～500ml)。

41、我的美，称是不配承受的。

42、很多孕妈在发现怀孕后，往往成为全家的重点照顾对象，稍不注意就会造成营养过剩，体重增加过快。从而导致产后难以瘦身。

43、人间四月的芳菲刚刚落尽，五月的热浪稍稍一推，一众菇凉伤悲的日子就到了。随着衣服一件一件的往下减，女孩们的心情也一日一日地飘忽了起来。

44、产后妈妈在一段时间内很容易饥饿，加之母乳喂养的妈妈需要“下奶”，饭量会明显增大。这是正常情况，一般妈妈饭量都要增至2～3倍(笔者就是)。

45、产后减肥也是一个循序渐进的过程,宝妈要坚持母乳喂养,这样是最健康有效的减肥方法,平时要注意尽量少吃高热量的食物,也可以适当做一下瑜伽

46、我欲乘风归去，又恐体重不许。

47、我知道我为什么一直瘦不下来了，因为身体里面装了一个你。

48、李话痨：亲，你这样会没朋友的。

49、基于同样的道理，我们也常常会看到另一种类型的案例，那就是在亲密关系中经历重大挫折的女性时常出现突发性暴瘦或发胖的身体反应。

50、可以说是扎心多少人的心啊！

51、低血糖！一天不吃饭都不行。

52、【胖了瘦不下来的说说】照镜子，摸着头发说：快点长，快点长。

53、人生烦恼就12个字：放不下、想不开、看不透、忘不了女人没魅力才觉得男人花心，男人没实力才觉得女人现实。慢慢的，长大了，却感觉变沉默了，懂得多了，却不快乐了。大家都是这样的么?小时候。哭着哭着，就笑了，长大了，笑着，笑着，就哭了。不要轻易评价别人，因为你没有经历过他的人生。不要拿过去的记忆，来折磨现在的自己 。在人之上要看得起人，在人之下要看得起自己。跟自己说声 对不起，这些年一直没学会爱自己。女人，不需要倾国倾城，只需要一个男人为她倾尽一生。在乎才会乱想，不在乎连想都不会想。不要嫌父母老、爹妈脏，因为他们是世界上最不嫌你脏的人，父母的恩是我们一辈子都还不清的

54、20请问你减肥成功了吗

55、我姐姐看了我一眼说：别让肉听见了。

56、照镜子的时候都感到陌生，马上都快忘了我瘦的样子了

57、记住，不能节食！节食不仅会影响母乳分泌，更会让妈妈身体难以恢复、体质变差。

58、锻炼并不是减肥的标配，饮食才是。

59、李话痨：这样的妈妈给我来一打，我感觉我是我妈捡来的，吃不饱穿不暖。

60、我以前很瘦，未来也很瘦，所以我此刻要胖一段时间，不然人生不圆满。

61、食物热效应，约占热量总消耗的10%；

62、也许你没有说散就散的前任

63、觉知到这些模式是如何影响我们的生活的？

64、以一个实例来做以说明：有位姑娘正是人生好年华，长得清清秀秀。而她的困扰是从进入青春期以后，好像除了身高在增长之外，身体就再没有其他的发育表现了。直接来说就是第二性征发育不明显。

65、要看你的小腿是怎么回事。如果你小腿是肌肉型的，好像就只能去健身房或美容塑身的地方请教下，考虑运动矫形了。如果小腿不用力的情况下是软的，那就简单了，每天散步二公里应该可以瘦下来(我试过，我是每天早三公里，晚3公里，我92斤，小腿瘦的相当明显)。配合一下运动小腿的简单小体操(网上搜一下，有的是)

66、没有胖不起来这一说只不过是人的这个消化系统好有些人每天吃喝为什么不胖呢原因就是在正餐的时候都吃完饭了经过了一夜这个都吸收了所以不胖

67、打个卡，减肥第一天，不知道能坚持多少天，加油。

68、这词为什么还能唱那么深情

69、减肥，努力运动的第一天。

70、当然不方便发图的小伙伴还可以在评论区留言，上墙机会又增加了呢~下周一我们会选取一些精彩照片推送给大家，欢迎大家踊跃参与~

71、所以说，吃不吃，时常并不是我们胖和瘦的最关键因素，内在才是。

72、饮食正常点、不要太过，七八分饱或者你可以选择少食多餐。水肿、最好要均衡喝水、不要过饮。平时多喝些花茶类、蜂蜜水、天然柠檬汁之类的，有助排毒。冬瓜有消除水肿的作用。早餐可以加一碗清淡的冬瓜汤。又可以补充维生素还可以消除水肿烦恼，两全其美。多爬爬楼梯吧。跨度要大尽量一米左右。因为爬楼梯一米会顶其他很多运动的好几倍。反正不会很累，这样不仅可以拉韧带、美腿，而且让腿部肌肉可以紧绷起来。睡眠一定要好，而且女生一点要早睡。每天保持积极的心态，多笑笑都会多几分健康。这些都只是建议。重要的还是个人。毕竟因人而异，是和别人不一定会适合你。心态好一点、心里没有烦恼，人就感觉轻了。

73、腹直肌分离表现为腹壁松弛膨大隆起(很多伴有腰酸背痛)，即我们俗称的大肚子。产后如何轻松健康瘦知道了为何瘦不下来的原因，我们就能有针对性地采取措施，轻松健康“享瘦”。

74、@付楼密：我就是喜欢身上有肉的感觉，显得我很有身份，一看就是有钱人。

75、对于这个身高来说不算胖，如果您担心有点胖了的话您平时在多运动运动，注意一下自己的饮食习惯，然后慢慢的减肥就可以了

76、瘦子不一定吃的少，但胖子十分之十饮食过量，吃得超过了身体需要的量，通通变成了肉贴在身上，走哪跟哪，想起来就深仇大恨，所以严防死守管住嘴巴重中之重。

77、减肥大计又双叒叕泡汤了

78、@xixi：其实我有报瑜伽班，也办了健身年卡，就是工作忙，没时间去。

79、当我们感觉世界不安全，我们无法保护自己的时候，我们就可能压抑很多的情绪感受和能量，而这些能量就会向内作用进而演变成脂肪的形式来保护自己。同时这种保护因其压抑性的特质又可能带有很强的自我攻击色彩，呈现出自卑等类似的人格特征。

80、天天都是年夜饭胡吃海塞

81、笔者结合自身经历(产后三个月内恢复至理想身材)，从『为什么瘦不了』和『产后如何轻松健康瘦』两方面进行阐述。为什么瘦不了孕期营养过剩，导致孕妈体重过重

82、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

83、之前逛商场，觉得所有衣服都适合我。现在觉得自己不适合穿衣服。

84、心事都憋在心里，怪不得瘦不了。

85、李话痨：我只想知道你吃过美女吗？什么味道！

86、以及日常活动，约占容量总消耗的20%。

87、不是我们胖子太胖，而是你们瘦子营养不良。

88、瘦的时候:对不起，我不想谈恋爱！胖了:汪汪汪....长发两年半的单身狗，从内心的呼唤

89、今天，我们就征集了一些减肥经验，是来自if办公室，if姐和几位小伙伴们(年龄都在30+以上)的分享，来给大家参考。

90、感觉想把老公拍扁，都是他把我喂胖的

91、如果还没称的话，那么，现在就去找下刺激吧！

92、一般情况下，顺产产妇产后当天即可下床，一周至十天左右即可进行一些简单的康复操运动；剖腹产三天左右也可下床，半月至二十天后也可进行一些简单的舒展运动。

93、按照一般来说，脸上肉多可能是由于脸部脂肪堆积过多形成的，除了肥胖的因素，还有其他的原因，还有比如遗传、面部活动、吃东西的习惯、长期低头或拱背的人群都会因此只胖脸的。日常生活中一个人一天到晚都没有任何表情的话就达不到一定的脸部肌肉运动，久而久之肌肉就会松驰下垂，那所有下垂的肉和皮都会堆积在脸部形成我们看到的大胖脸了。所有，不想拥有胖脸的话，日常面部锻炼也是很有必要的，适当的做些夸张的表情，让脸部得到一定的运动，这也是有助于防止脂肪堆积的，对于消除脂肪可以吃吃佳颜果，这样能快速消除脸上多余脂肪，健康瘦脸了。

94、if姐的小伙伴们也分别给大家准备了一份礼物用作抽奖，小仙女们可以在留言区踊跃分享自己的减肥经验，我们会在2022年3月15日前，在留言区抽出7位小仙女送上礼物～

95、躺下的时候，发现肚子上的肉开始“流”到腰侧时...

96、你知道如何与金钱和丰盛能量相连接，同频共振，树立坚定的丰盛意识吗？

97、你好，你的腿特胖多瘦不下来，抽脂的话需要多少钱，会不会有反弹什么的问题，需要上万，一般不反弹。意见建议抽脂减肥有很多的副作用，可以损害身体的。因此不提倡，建议采用针灸减肥。

98、这除了与情绪低落饮食不规律有关之外，最明显的内在原因就是，在情感创伤中，她们对自己的性魅力不再确信，女性能量受损。

99、这样吃的同时再做合适的锻炼，就会健康的瘦下来。

100、跳绳运动+“8+16”进食法